Du startest schon gestresst in den Tag?
Mittags findest Du nicht die Zeit, um in Ruhe zu essen?
Nachmittags bist Du so aufgedreht, dass an Runterkommen kaum zu denken ist?
Abends fragst Du Dich, wo der Tag geblieben ist?

So kann es nicht weitergehen!

Es wird Zeit, das Rad anzuhalten und Dich auf Dich selbst zu besinnen.
Meditation ist eine wirksame Methode, um Kraft zu schöpfen.
Meditation ist nichts weiter als: Atmen, Lauschen, Entspannen. Körper und Geist kommen zur Ruhe, wenn Du auf die Stille zwischen den Geräuschen und Gedanken horchst und beobachtest, wie sich Dein Inneres selbst aufräumt.

In dieser Challenge erlernst und übst Du das Meditieren anhand verschiedener Methoden. Du erfährst die Wirksamkeit des aktiven Nichts-Tuns. Eine neue Gewohnheit, die Dir als dauerhafte Kraftquelle zur Verfügung steht, etablierst Du in Deinen Alltag. 

Das kannst Du durch tägliches Meditieren erreichen:

  • Stresspegel senken
  • Geduld steigern
  • Körperliche Gesundheit verbessern
  • geistiges Gleichgewicht einstellen
  • Schlafgewohnheiten verbessern
  • Fantasie steigern
  • Gelassenheit erhöhen
  • Wahrnehmung steigern
  • Konzentration verbessern
  • Vor Stress schützen
  • Belastbarkeit steigern

 

30 Tage auf dem Weg zu Martin

Martin ist ständig auf Trapp. Diesen Sommer stehen in seinem Restaurant viele Events und Feiern an. Und das Alltagsgeschäft muss gleichzeitig weiterlaufen. Abends merkt er, dass er gar nicht mehr zur Ruhe kommt. Ihm ist klar: wenn er nicht auf sich aufpasst, hält er diesen Stress nicht lange durch. Ein Freund hat ihn ermutigt, zu meditieren. Doch das Stillsitzen liegt Martin nicht. „Genau darin liegt das Problem“, erklärt ihm sein Freund. „Du bist es nicht mehr gewohnt, Nichts zu tun.“ Martin lässt sich überreden, es wenigstens mal zu versuchen. Für einen Monat. Wenn es nichts bringt, kann er es ja wieder sein lassen. Seitdem meditiert Martin jeden Tag bevor er auf den Großmarkt fährt. „Es ist wie ein Wunder. Ich sehe überall in strahlende Gesichter! Schon vor Sonnenaufgang.“ Oder ist es Martin selbst, der die andere mit seinem Strahlen ansteckt?

Audio

Hier findest Du ein weiteres Hörbeispiel dieser Meditations-Challenge.

Hier findest Du ein Hörbeispiel dieser Meditations-Challenge. Viel Freude dabei!

Hier findest Du das Hörbeispiel für eine Meditation zum Einschlafen.

Um auf die Inhalte dieses Kurses zugreifen zu können, buchen Sie bitte eine der folgenden Optionen:
Meditations-Challenge
im Preis enthalten:
  • 26 Morgen-/ Tagesmeditationen (Audio)
  • 4 Abend- / Einschlafmeditation (Audio)
  • Begleitende Skripte und Übungsaufgaben im pdf-Format
  • ein gemeinsamer Live- Call mit Nadine Fornacon und den Teilnehmer*innen des Kurses für Deine persönlichen Fragen (Zoom)
  • Zugang zur geschlossenen Facebook- Gruppe

Betrag: 79,90 EUR incl. MwSt

Meditations-Challenge - VIP
im Preis enthalten:
  • 26 Morgen-/ Tagesmeditationen (Audio)
  • 4 Abend- / Einschlafmeditation (Audio)
  • Begleitende Skripte und Übungsaufgaben im pdf-Format
  • ein gemeinsamer Live- Call mit Nadine Fornacon und den Teilnehmer*innen des Kurses für Deine persönlichen Fragen (Zoom)
  • Zugang zur geschlossenen Facebook- Gruppe
  • Persönlicher Zoom- Call bzw. Telefonat von 30 min. für Deinen Meditations-Prozess
  • 3 Mails, die Du für Deine Unterstützung an mich richten kannst
 

Betrag: 149,90 EUR incl. MwSt