Tag 7

Willkommen an Deinem siebten Meditationstag!

Wusstest Du, dass Du im Alltag fast jede Gelegenheit nutzen kannst, um kurz innezuhalten und Abstand zu nehmen? Diese Meditation lädt Dich dazu ein. Dies ist die kürzeste Meditation dieser Challenge, die Du aber beliebig wiederholen kannst. Wenn du z.B. bemerkst, wie Deine Gedanken immer wieder abschweifen, kannst Du diese Übung bewusst einsetzen, um Dich zu konzentrieren. Viel Freude Dir und guten Fokus! PS: Das ist eine anspruchsvolle Meditation. Sei also nicht enttäuscht, wenn sie Dir nicht gleich beim ersten oder zweiten Mal vollständig gelingt. Bleib einfach dran. Viel Freude Dir!