Tag 16

Willkommen an Deinem 16. Meditationstag!

Ziel dieser Meditation ist es, dass Du Dir Deines Körpers bewusst wirst. Du lenkst die Gedanken auf Deine Schritte. Erinnere Dich liebevoll an Deinen Weg, der vor Dir liegt, wenn Deine Gedanken abschweifen. Probiere heute die Übung an einem ruhigen Ort, an dem Du auf- und abgehen kannst. 30 Schritte vor und zurück sind optimal, wenn es weniger ist, dann ist das auch in Ordnung. Dir einen bewussten Tag. Nadine