Tag 1

Willkommen zu Deinem ersten Meditationstag!

Es ist so großartig, dass Du FÜR DICH auf dem Weg bist. Ich wünsche Dir eine gute Reise! Ziel der heutigen Meditation ist es, Deine Atmung zu beobachten. Du solltest weder langsamer noch tiefer atmen, sondern einfach nur dabei zuschauen, was in Dir passiert. Viel Freude dabei und dir einen wunderbaren Tag! PS: Schau auch gern nach der Meditation mal in den Anhang. Dort findest Du jeden Tag Fragen zur Vertiefung für DEINEN Weg.