Tag 4

Willkommen an Deinem vierten Meditationstag!

Heute gehst Du auf eine Reise, bei dem Du Deinen Körper ganz im Jetzt verankerst. Diese Übung kann sehr hilfreich sein, wenn Deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen. Außerdem hilft sie Dir dabei, körperlichen Beschwerden oder Verspannungen vorzubeugen und eignet sich auch als Körperreise zum Einschlafen. Es ist DEINE Reise. Viel Freude dabei!